Сейчас очень много людей имеющих лишний вес или просто не развитое телосложение мечтают если не о мускулистом теле, то о подтянутом и стройном это точно. Но большинство из них ссылаются на то, что якобы им очень далеко ходить в зал или он очень дорогой, были бы гантели дома, но они очень дорогие…Вот решение данной проблемы. Изготавливаем гантели сами.

Что нам понадобится для того чтобы сделать гантели:

•  Две металлических трубы одинаковой длины, они нужны для изготовления ручек для наших гантель.
•  Цемент и песок. Ведро из-под майонеза или селёдки.
• Болтики, винтики, шурупы, стружка, весь не нужный металлический хлам.

Первым делом нам необходимо в оба края одной трубки вкрутить шурупы. Где-то по три будет достаточно. Смазываем ведро вазелином, позже поймёте для чего. В ведре замешиваем следующий раствор: к трём частям песка добавить одну часть цемента, также добавляем туда весь металлический мусор. Мусор позволит увеличить вес гантели. Погружаем туда один край трубы, строго перпендикулярно. Ждём пока раствор застынет и извлекаем получившееся из ведра, а без вазелина это сделать было бы невозможно и проделываем это же с другим краем. Вот и всё одна гантель готова, аналогично сделайте и вторую. Вот так казалось бы незамысловатым способом мы компенсировали походы в тренажёрный зал. Тренируйтесь дома, на улице, в зале, где угодно. Всегда можно придумать где и как заменить инвентарь и отговорки по поводу что у вас нет тренажёрного зала не к чему.

Как сделать гантели Видео:


Видео взято с канала Александра Алексеевича Удачных вам тренировок!

Похожие статьи: