завести блог
вопрос
Все вопросы
Полезные блоги
Новые блоги

Остеопороз - лечение, симптомы, профилактика

Остеопороз - это расстройство костного метаболизма, которое приводит к уменьшению костной массы и общей деградации костей.

Пораженная кость становится менее устойчивой к механическим воздействиям, снижает ее прочность. Это истончение костей создает риск частых переломов.



Причины и факторы риска остеопороза


Кость - это живая ткань, внутренняя структура которой постоянно адаптируется к изменениям скелетной нагрузки с течением времени. Для этого у нас есть две противоположные рабочие группы костных клеток. Особенно в костях, костных строительных клетках, называемых остеобластами. Они могут принимать растворенный кальций в потоке крови и вместе с другими строительными материалами включать его в костяную ткань, образующую внутреннюю костную структуру. А костные клетки остеокласты, напротив, могут высвободить накопленный кальций из кости обратно в межклеточную тканевую жидкость. Их взаимодействие обеспечивает очень эффективное динамическое состояние, при котором здоровая кость сохраняет максимальную силу при минимальном потреблении строительного материала.

К сожалению, с возрастом (особенно в контексте с потерей половых гормонов в период менопаузы у женщин) активность костной ткани (остеобласты) начинает ослабевать, поэтому активность остеокластов в костях постепенно преобладает в костях.

Ослабевание костной ткани - естественный процесс, связанный со старением. Хотя это кажется несправедливым, остеопороз поражает женщин в 3 раза чаще, чем мужчин. У пожилых мужчин, конечно, он также может развиваться, но его течение не так серьёзно, как у женщин, потому что у мужчин большая плотность костной ткани.

Одной из наиболее распространенных причин остеопороза у женщин является снижение эстрогена в организме после наступления менопаузы. В течение следующих пяти лет после менопаузы женщина может потерять до одной пятой всей костной массы.


Что влияет на развитие заболевания



    Вот некоторые из других факторов, которые могут поспособствовать развитию остеопороза:

  • генетическая предрасположенность;

  • преждевременная менопауза;

  • нарушения менструального цикла у женщин;

  • снижение уровня гормонов тестостерона у мужчин;

  • кортикостероиды и лекарства, ингибирующие захват, введение гепарина, длительное лечение тироксином;

  • сахарный диабет;

  • ревматоидный артрит;

  • хирургическое удаление яичников;

  • гематологические заболевания (злокачественная миелома, лейкемия);

  • сильное нарушение пищеварения, приводящее к плохой абсорбции веществ из пищи;

  • другие серьезные заболевания (болезнь Кушинга, болезнь Крона);

  • питание - витамин D и кальций необходимы для правильного развития костей;

  • курение, алкоголь и чрезмерное потребление кофе.;


  • Другая уязвимая группа - это люди с низкой массой тела (ИМТ до 19 лет) или даже с анорексией.

Симптомы остеопороза


Остеопороз не является «тихим вором». Люди игнорируют начало симптомов этого заболевания и обычно его диагностируют случайно, когда начинаются более серьезные проблемы, такие как частые переломы. Но некоторые из симптомов могут быть первым звоночком для правильной и своевременной диагностики.

Первыми симптомами могут быть сильные боли в спине. Однако эти боли могут вводить в заблуждение и ассоциироваться со многими другими болезнями.

Наиболее заметным симптомом являются переломы, вызванные минимальным внешним воздействием извне. Например, разрыв шеи бедренной кости при прыжке, перелом запястий при ударе.


Что такое парадокс кальция?


Термин «парадокс кальция» относится к статистически доказанному факту, что в цивилизованных странах с высоким потреблением кальция существует тот же самый перелом шейки бедренной кости. Это не связано с потреблением кальция, а с чрезмерным потреблением белков и сахаров, которые в процессе пищеварения сильно подкисляют организм. Чтобы компенсировать жизненно важный кислотно-щелочной баланс (соотношение кислотных и щелочных компонентов жидкостей организма), организм, усиленный активностью остеокластов, парадоксально истощает запасы кальция из кости, чтобы сбалансировать избыток кислых компонентов.

Наряду с этим увеличивается риск последующего образования нерастворимых соединений кальция, осажденных в кровеносных сосудах, почках, соединительных тканях и т. д. Проще говоря, чрезмерное потребление сладостей и мяса приводит к потере кальция из кости.

Рекомендуется посетить врача в качестве меры предосторожности. Подтверждение или опровержение остеопороза может быть выполнено во время рентгенологического обследования.

Ваш врач обязательно отправит вас на анализ для определения количества минералов и определения плотности костной ткани. Он также основан на рентгеновских лучах, но изображение более точное.

Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия - в настоящее время наиболее широко используемый метод.

Компьютерная томография - используется для поясничного отдела позвоночника и головки бедренной кости.

Ультрасонометрия - предоставляет информацию об ультразвуковом качестве и структуре костей.


Лечение остеопороза


На начальной стадии остеопороза, как правило рекомендуется изменить образ жизни и питания. Если выявляется более серьезная стадия заболевания врач может назначить бисфосфонаты которые используются для стимулирования образования костей.

Гормон кальцитонин - увеличивает осаждение минералов в организме, поддерживая костные клетки. Женщинам назначают гормональное лечение, которое не только борется с остеопорозом, но и смягчает физические и психические проблемы во время менопаузы.


Профилактика остеопороза


Наиболее важным моментом в профилактике остеопороза являются хорошо развитые кости до тридцати лет. Вот почему большое внимание следует уделяется здоровому питанию с большим количеством витаминов и минералов в юности.

Источники кальций - молоко, молочные продукты, брокколи, капуста, инжир, миндаль, соевые бобы, фундук, кунжут, мак, какао, семена подсолнечника, яйца.

Тем не менее, недостаточно просто увеличить потребление кальция, также важно уменьшить потребление продуктов, которые ограничивают абсорбцию кальция. К ним относятся белки животных (яйцо, мясо), избыток сахара, кофе, белая мука, шпинат и миндаль.

При остеопорозе полезно потреблять чеснок и лук, так как они содержат серу необходимую для здоровья костей. Побалуйте себя чаем из хвоща и крапивы два раза в день. Полезными будут сельдерей, морковь и лимонный сок.

И конечно, не забывайте о регулярном движении! Умеренные спортивные нагрузки не только улучшают качество костей, но и полезны для сосудистой системы, легких, головного мозга.

Благодаря упражнениям мозг получает свой наркотик, гормоны счастья - эндорфины, которые защищают нас от депрессии.


Основой должна быть регулярная оживленная прогулка на свежем воздухе по крайней мере 30 минут в день.

Плавание - укрепляет почти все мышцы тела и почти не нагружает кости. Не забывайте менять положение тела во время плавания.


Осложнения остеопороза



  • Серьезный перелом шейки бедренной кости. К сожалению, переломы шейки бедренной кости являются причиной 10-20% смертей;

  • Переломы позвонков могут привести к повреждению спинного мозга;

  • Чрезмерное искривление позвоночника может привести к затрудненному дыханию;

  • Остеопороз увеличивает смертность в течение 5 лет на 20%.

| 394 | Назад
Отзывы/Комментарии
Войдите в акаунт, чтобы оставить отзыв!
Яндекс.Метрика
zdorovchelovek.ru (c) 2014-2018